EJERCICIO DE PORTEROS

Un  portero realiza movimientos de parada a altura intermedia y el compañero se sitúa a dos metros de distancia con un balón. En un momento dado lo deja caer verticalmente y el portero debe recogerlo antes del tercer bote. Cambio de papeles tras diez repeticiones.

• Recoger el balón antes del segundo bote.
• Aumentar la distancia: tres metros; cuatro metros.
• Variar la gestoforma: parada baja; parada alta; etc.

EJERCICIO DE CONTRAATAQUE DE SEGUNDA OLEADA

Una fila de jugadores en el extremo derecho con balón, otra de centrales en la línea de nueve metros, y un portero en cada portería. Pases según el gráfico, el primer extremo pasa al portero y sale en carrera; éste pasa al primer central, que recibe en carrera y pasa al extremo, que debe finalizar en la portería contraria. Los dos jugadores se quedan en el campo contrario e intercambian sus puestos tras el lanzamiento.

• Hacerlo situando la fila de extremos en el otro lado.
• Hacerlo situando un defensor en la mitad del campo más próxima al portero que saca. 

EJERCICIO DE CONTRAATAQUE DIRECTO

Dos filas de jugadores con balón en extremos opuestos y un portero en cada portería. A la señal, el primer extremo de cada fila pasa el balón al portero y sale en carrera. El portero le devuelve hacia la mitad del campo y, tras recibir, avanza botando para finalizar con un lanzamiento a la portería contraria. Los dos extremos deben salir a la vez, y los porteros tras el pase se preparan para el lanzamiento del extremo contrario.

• Hacerlo: con circulación del defensor hasta la mitad de la línea de 6 metros; colocando un defensor en la mitad contraria de la cancha.
• Variar la distancia del pase: antes del centro del campo; después del centro del campo.
• Variar el tipo de pase: picado; rodado.

EJERCICIO DE PANTALLA PARA EL LANZAMIENTO DE UN LATERAL

Tres filas en los puestos de primera línea, la del lateral izquierdo con balón, y un pivote en seis metros. Pases según el gráfico, el lateral derecho tras recibir se desplaza hacia el centro para hacer una pantalla junto con el pivote en beneficio del lateral izquierdo, que lanzará en suspensión. Rotar en sentido contrario a las agujas del reloj.

• Hacerlo a la inversa para que lance el lateral derecho.
• Hacerlo con incorporación del central a seis metros, pudiendo recibir del lateral.

EJERCICIOS DE BLOQUEO A UN AVANZADO POR PARTE DE UN JUGADOR DE LA PRIMERA LÍNEA

Ejercicio 1.

Tres filas de jugadores en los puestos de primera línea, los jugadores del lateral izquierdo con balón, y un defensor en nueve metros frente a la fila de laterales izquierdos. Pases según el gráfico, el central tras pasar al lateral derecho va a bloquear al avanzado para beneficio del lateral izquierdo, que debe aprovechar el bloqueo para recibir del otro lateral y lanzar a portería.

• Hacerlo por el otro lado, situando la fila de jugadores con balón en el lateral derecho y el defensor frente a ella.
• Hacerlo empezando con balón en la fila de centrales, realizando sólo el segundo y el tercer pase.
• Hacerlo añadiendo en seis metros un defensor y un pivote con el que el lateral puede jugar. Ir rotando al defensor cada cierto tiempo.
• Hacerlo con acompañamiento del lateral derecho.

Ejercicio 2.

Tres filas de jugadores en los puestos de central, lateral derecho y extremo derecho, los centrales con balón, y un defensor en nueve metros frente a la fila de centrales. Pases según el gráfico, el lateral tras el pase va a bloquear al avanzado para beneficio del central, que debe aprovechar el bloqueo para recibir del extremo y lanzar a portería.

• Hacerlo por el otro lado.
• Hacerlo con acompañamiento del extremo derecho tras un cambio de dirección de éste.
• Hacerlo añadiendo un pivote y un segundo defensor en seis metros.

CONCEPTOS DE PUNTO FUERTE Y PUNTO DÉBIL

Los conceptos de punto fuerte y punto débil están relacionados con la lateralidad del jugador, pues parten de la base de que éste es más hábil por el lado del brazo con el que maneja el balón (brazo dominante o ejecutor).

• Trayectoria hacia punto fuerte: se denomina así al recorrido realizado por el jugador hacia el lado que se corresponde con su brazo dominante. Para un diestro la trayectoria hacia punto fuerte es hacia su lado derecho, mientras que para un zurdo es hacia su lado izquierdo.

• Trayectoria hacia punto débil: se denomina así al recorrido realizado por el jugador hacia el lado del brazo con el que es menos hábil. Para un diestro la trayectoria hacia punto débil es hacia su lado izquierdo, mientras que para un zurdo es hacia su lado derecho.

CONCEPTO DE FIJACIÓN

El concepto de fijación de un defensor por parte de un atacante está estrechamente relacionado con los conceptos de par e impar:

• Fijación del par: es la situación en la que el atacante consigue que su defensor directo (su par) realice alguna acción para defenderle, lo que implica que consigue atraer su atención y que está pendiente de él. La respuesta táctica a la fijación de un par sería un cruce.

• Fijación del impar: es la situación en la que el atacante consigue que el defensor que realiza alguna acción para defenderle no sea su oponente directo (un impar). La respuesta táctica a la fijación de un impar serían las penetraciones sucesivas.